Wie kannst du Atemübungen für mehr Mobilität und Entspannung zu Hause effektiv umsetzen? In diesem 15-minütigen Video zeigt dir Gabi Fastner, wie du durch gezielte Atemübungen dein Zwerchfell und die Rippen beweglicher machst. Diese auf einfache Weise durchführbaren Übungen helfen dir, deine Atmung zu verbessern, während du gleichzeitig die Atemmuskulatur stärkst und dehnst. Perfekt für alle, die ihre Atemtechnik optimieren wollen! Schau rein und finde die idealen Produkte wie Yogamatten, Sportbänder oder Trinkflaschen, um dein Training zu Hause zu unterstützen.
