Was ist ein effektives 10-minütiges Ab-Workout für Core-Aktivierung? In diesem faszinierenden Video zeigt dir Fitness-Influencerin Pamela Reif, wie du deine Core-Muskulatur ohne Stress aktivierst. Diese sanfte Routine konzentriert sich auf langsame und bewusste Bewegungen, um den Beckenboden und die unteren Bauchmuskeln zu stärken – perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene. Überzeuge dich selbst von den Vorteilen und betrachte ergänzende Produkte wie Yogamatten und Sportbänder, um dein Training optimal zu unterstützen.
