Was ist ein langsames 10-Minuten-Ab-Workout für Anfänger? Dieses Video bietet ein ruhiges und intensives Bauchmuskeltraining, das perfekt für Anfänger und Menschen mit mittlerem Fitnesslevel geeignet ist. Im Fokus stehen die achtsame Aktivierung der Rumpfmuskulatur sowie die Verbindung von Atmung und Bewegung. Benutze deine Atmung, um die unteren Bauchmuskeln und den Beckenboden zu aktivieren und erlebe ein intensives, aber schweißfreies Training. Pamela Reif führt dich durch das Training und zeigt dir effektive Übungen. Entdecke auch passende Produkte wie hochwertige Fitnessmatten, Yogamatten, bequeme Sportbekleidung und Bücher über gesunde Ernährung, die dir dabei helfen, deine Fitnessziele zu erreichen.
