Warum ist Bodyweight Training nicht für jeden geeignet? In seinem neuesten Video beleuchtet Sascha Huber die Schattenseiten des Calisthenics und Bodyweight Trainings. Er zeigt, dass trotz der Flexibilität und Freiheit solcher Workouts Herausforderungen bestehen, wie die begrenzte Progression und Schwierigkeiten bei der Muskelisolation, besonders bei Beinen und Schultern. Sascha bietet effektive Lösungen, darunter die schrittweise Einführung von Gewichten und das Hinzufügen von Equipment wie Kurzhanteln und Gewichtswesten. Wenn du deine Fitness zuhause verbessern möchtest, empfiehlt er außerdem eine gezielte Integration von Equipment und ein strukturiertes Trackingsystem, um deinen Fortschritt zu maximieren. Zudem hebt er die Wichtigkeit von Techniktraining und Hybridtraining hervor, um Verletzungen vorzubeugen. Entdecke die empfohlenen Produkte von Prozis, um gezielt Proteine und Nahrungsergänzungsmittel in deinen Ernährungsplan einzufügen. Schau dir auch die Trainingsplattform GYMKY an, um motiviert und strukturiert an deinen Fitnesszielen zu arbeiten. Passende Produkte wie Widerstandsbänder, Trinkflaschen und Yogamatten findest du hier.
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